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지중해식다이어트1

지중해식 다이어트가 세계 1위인 이유, 하는 방법 식단 샘플 알려드려요 세계 최고의 다이어트 1위, 지중해식 다이어트 1960년경 미국의 생리학자 앤셀 키스 박사는 식단에 대한 연구를 하던 도중에 한 가지 재미있는 사실을 발견했습니다. 이탈리아, 그리스의 지중해 연안지역에 사는 사람들은 유난히 체중이 적게 나가고 수명도 길다는 사실입니다. 그래서 이 지역 사람들의 생활습관을 조사를 해봤는데 다른 지역들과 다르게 식단에서 독특한 차이를 보이고 있었습니다. 이 식단이 아주 영양균형부터 품질까지 모든 면에서 꼭 병원에서 짜준 것처럼 결과가 너무나도 훌륭했습니다. 이것을 다른 지역 사람들한데 가서 먹게 해봐도 마찬가지로 체중 감소나 건강 향상 효과가 다 똑같이 나타났습니다. 그래서 이것을 연구 정리해서 식단으로 완성을 했는데 이게 바로 현재의 지중해식 식단. 일명 지중해식 다이어트.. 2024. 1. 8.
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