반응형 18:6단식1 간헐적 단식의 효과 하는 방법 그 외 몇 가지 TIP 과거 인류는 농경생활이 시작된 신석기 시대에서부터 산업화 시대에 이르기까지 아주 오랜 기간 동안을 아침, 저녁 하루 두 끼만으로 살아왔습니다. 그러다가 산업화 이후로 풍부한 식량을 얻게 되면서부터 점점 낮에 간식을 즐기는 사람들이 많아지게 됐는데 이게 점점 점심 식사로 굳어지면서 지금의 하루 세끼 문화가 정착하게 됐습니다. 참고로, 못 사는 나라들은 지금도 두 끼만 먹는 나라들도 있습니다. 좌우지간 하루 세 끼 문화는 건강에도 큰 변화를 가져오게 됐는데 그동안 의학기술이 발전한 덕분에 인간 수명은 크게 늘어났지만 건강 문제는 많은 면에서 더 후퇴를 해서 건강하지 않은 채로 살아가는 사람들의 비율이 급격하게 많아지게 됐습니다. 이러한 현상을 1970년대~2000년대 세계 주요 학계에서는 정제된 가공식품이 .. 2024. 1. 3. 이전 1 다음 반응형
